也許，你身邊有磨人的小妖精，可你遇到過“磨牙”的小妖精嗎？你聽過牙齒在大半夜的時候發出咯吱咯吱的聲音嗎？嚴迪在上學寄宿那會，宿舍里有個小伙伴一睡覺就磨牙，我們都被她折磨到難以入睡。但是她自己并沒有感覺，只是常常會抱怨牙齒酸。終于有一天，我按捺不住了，要看她的牙齒。結果發現，她的虎牙已經被磨平了，磨平了，平了……

像舍友那般愛磨牙的人呢，現實生活中，也為數不少。甚至有些研究表明，男性平均每晚磨牙的次數是女性磨牙的好幾倍。

是什么原因引起磨牙的呢？肚子里有蛔蟲？睡覺的姿勢不對？

這些人們猜測的原因，并沒有得到證實。不過磨牙的確受很多因素影響。

受父母的影響（即遺傳），外部刺激（煙酒和咖啡）

除此之外，還與牙齒本身有關

牙列不齊：牙齒本身位置排列問題，是磨牙的常見原因。

長牙：小孩在長牙期間可能會因牙齦癢、疼痛或者不適而磨牙。

磨牙的危害不可小覷，有哪些危害呢？

1、影響睡眠質量，導致疲勞。

2、下頜關節疼痛，周圍的肌肉肥厚。

3、磨損牙齒。

磨牙有救嗎？

1）如果磨牙是由于過大的壓力引起的，可先做心理咨詢和一些放松的訓練。

2）若磨牙是由于口腔問題引起的，去口腔醫院找醫生做檢查和進行相應治療。

3）如果是特殊藥物性引起的，把問題反饋給醫生，商討應對方法。

常見的磨牙小技巧：

大家聽說過磨牙墊嗎？就是將一個軟的塑料墊放在上下排的牙齒間。它有助于在磨牙的過程中減少肌肉的張力，保護牙齒，也能減小磨牙聲音對他人的干擾。